健康づくりの参考ブックマーク☆
子供に野菜を食べさせたい
育ち盛りの子供がいると、どうしてもお肉中心の脂っこい食事がメインになってしまいます。
サラダやお野菜関係を食卓に並べても格段にお肉関係ばかりが減りお野菜はあまり減らないのが現状なのです。
なので気をつけようと思っていてもお肉7:野菜3のような割合の食生活になってしまいます。
そこで家のお野菜摂り入れ方法は、「野菜ジュース」です！食卓の脇にならぶドリンクを野菜ジュースにしています。
スーパーで売っている野菜ジュースの時もあれば自分でミキサーで果物を入れて作る時もあります。
皆さんの健康食品にあたるかどうかは微妙ですが、家の列記とした健康食品は野菜ジュースです！だって小学生の子供の野菜嫌い偏った食生活を直すには飲みやすいジュースで栄養を摂取する方法が一番ベストだと思います。
家では朝は牛乳！夜は野菜ジュース！就寝前には大人たちは養命酒を飲んでいます。
サプリメントよりも続けやすいですよ。
養命酒は体も温まり冷え性の私やドロドロ血のパパは飲むように心がけてます。
家では誰も飲酒をしないので少しばかり体内に酒を入れるのも健康のためだとも思っています。
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