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快眠出来る枕とは
快眠を得るには枕が一番重要グッズだと思います。
それが分かったのはパソコン業で骨が神経にあたるほどの酷い肩こりになった時に実感しました。
しかも右腕も上げられないほど痛かったんです。
それまで枕に関して普通に寝ることができればどうでもいいと思っていました。
酷い肩こり後は枕が合わないため寝ている間も激痛で一睡もとれない日が続きました。
寝ている状態でもすっごく痛かったです。
なんとか無理やりでも睡眠をとるために鎮痛剤を飲む日が続きました。
この時、枕の重要性に気づきました。
後日ネット通販で探し肩こり専用の枕を購入。
そうしたら後日肩こりの痛さが弱まってきました。
睡眠もきちんと取れました。
右腕も上げられるようになりました。
今も同じタイプの枕を使用しています。
二番目に重要なのはリラックスできる音楽ですかね。
どうしても眠れない場合のみＰＳＰに音楽データをコピーして聴いています。
モーツアルトとかマイケル・ジャクソンの静かな曲がおすすめです。
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